TREINAMENTO FUNCIONAL
Qual o principal objetivo do treinamento funcional ?
Ele melhora do condicionamento físico como um todo. Em um segundo momento, desenvolve e aprimora
habilidades específicas do indivíduo, sejam elas voltadas para um esporte ou para a vida diária,
promovendo uma melhor qualidade de vida.
O que é Treinamento Funcional e para que serve?
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar,
agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência
e agilidade.
Quais são os benefícios do treinamento funcional?
Principais benefícios do treinamento funcional
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Aumenta a força muscular;
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Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;
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Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;
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Desenvolve a percepção dos movimentos;
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Acelera o metabolismo e queima gordura;
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Correção da má postura e desequilíbrios musculares.
HORÁRIOS
UNIDADE 1
SEGUNDA, QUARTA E SEXTA.
07:30 ÀS 08:30
PROFESSOR ROGÉRIO
